Mindfulness kan give mere lyst til sex

Nedsat sexlyst er det mest almindelige seksuelle problem blandt kvinder på tværs af alle aldersgrupper.

Men nu mener forskere fra Canada og USA, at mindfulness kan hjælpe som et led i et terapiforløb.

Deres nye studie publiceret i Journal of Sex Research tyder nemlig på, at de 26 kvinder, der deltog i et skræddersyet behandlingsforløb med mindfulness, fik det bedre seksuelt. Det skriver forskning.no ifølge Videnskab.dk.

Ifølge studiet rapporterede kvinderne, der alle havde diagnosen seksuel interesse- og ophidselsesforstyrrelse, om forøget sexlyst efter otte ugentlige seancer, at de generelt fungerede bedre seksuelt og oplevede færre frustrationer forårsaget af sex.

Læs også: Mindfulness kan øge livskvaliteten hos syge personer

Forskerne konkluderer, at kvinderne oplevede forbedringer delvis på grund af de ændringer, som mindfulness kan få æren for; de blev mere bevidste om det, som de sansede i kroppen, fik mere omsorg for dem selv og kom i bedre humør.

Mindfulness har en afslappende effekt

Artiklen er interessant, og den kommer fra en velrenommeret forskergruppe på området, udtaler Sidsel Schaller, der er forsker ved Institut for Psykologi ved Universitetet i Oslo og specialist i sexologi.

Hun mener, at mindfulness er en nyttig og brugbar teknik i forbindelse med de fleste seksuelle problemer.

»Det er først og fremmest teknikkens afspændende og fokuserende effekt, der hjælper i forbindelse med de fleste sammenhænge, som den bruges i,« siger Sidsel Schaller til forskning.no.

Læs også: Derfor virker mindfulness

Det otte uger lange behandlingsprogram var sammensat af flere ting, blandt andet seksualterapi og almen seksualoplysning i tillæg til mindfulness.

»Det står ikke klart, hvor stor en del af forbedringerne rent faktisk skyldes mindfulness,« kommenterer Sidsel Schaller.

»Mindfulness i sig selv har ikke nødvendigvis en effekt på seksualiteten, medmindre der er særlig fokus på temaer og følelser, der er specifikt knyttet til seksualitet,« mener Sidsel Schaller.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Powered by WordPress | Designed by: Premium Themes | Thanks to Free WordPress 4 Themes, Download Premium WordPress Themes and
%d bloggers like this: